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      教你一招鐵棍山藥祛濕氣嗎?

      2020-08-06

      教你一招鐵棍山藥祛濕氣嗎?


      鐵棍山藥功效 能夠祛濕嗎?眾所周知鐵棍山藥能夠健脾益胃、滋腎益精、能夠直接的讓體內濕氣排出。因而,濕熱體質的人無妨多吃些山藥祛除身體的濕氣。不過山藥怎樣吃才祛濕?山

          教你一招鐵棍山藥功效祛濕氣

          鐵棍山藥功效能夠祛濕嗎?眾所周知鐵棍山藥能夠健脾益胃、滋腎益精、能夠直接的讓體內濕氣排出。因而,濕熱體質的人無妨多吃些山藥祛除身體的濕氣。不過山藥怎樣吃才祛濕?山藥合適與哪些食物搭配祛濕?下面就一起來了解下吧!

       

          鐵棍山藥有補脾祛濕的成效

       

          山藥,人類自古食用,是人類食用比較早的植物之一。山藥塊莖肥厚多汁,又甜又綿,且帶粘性,生食熱食都是甘旨。山藥肉質細嫩,含有極豐富的養分保健物質。山藥塊莖中均勻含粗蛋白質14.48%,粗纖維3.48%,淀粉43.7%,糖1.14%,鉀2.62%,磷0.2%,鈣0.2%,鎂0.14%,灰分5.51%,鐵53.57ppm,鋅29.22ppm,銅10.58ppm,錳5.38ppm。人類所需的18種氨基酸中,山藥中含有16種。

       

          《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益力量、長肌肉、久服耳目聰明”?!侗静菥V目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮”。山藥盡管沒有直接除濕的成效,可是山藥能夠補脾,增強脾胃的消化功能,直接的能夠讓體內濕氣排出。

       

          山藥能夠煮著吃,炒著吃,燉菜吃,還能夠做點心吃,蒸熟蘸白糖也能夠。山藥挑選鐵棍山藥的比較好,歸于藥食兩用的,對補脾作用更好一些,并且還能夠補氣,比一般的家用山藥更好

       

      鐵棍山藥

          推薦食用:

       

          山藥枸杞小米粥

       

          資料:小米、枸杞和鐵棍山藥。

       

          做法:

       

          1、小米洗凈,山藥去皮切段。

       

          2、鍋中加清水,燒開,倒入小米、枸杞和山藥,煮二十分鐘即可。

       

          成效:補腎補血和健脾胃。

       

          提示:鐵棍山藥功效與作用雖好,可是吃的時候要注意,男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的患者不宜吃,由于山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內能夠組成荷爾蒙,如睪丸激素和雌性激素。



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